Zuhause ist das Stillen normalerweise angenehm. Du bist in deiner eigenen Umgebung und kannst dich setzen, wie du möchtest. Aber das Stillen in der Öffentlichkeit kann manchmal etwas schwieriger und vielleicht auch unangenehm sein. Wo setzt du dich hin? Wie entkleidest du dich diskret? Wer kann was sehen? Dies können Dinge sein, über die du unsicher bist. Wir verstehen das vollkommen! Deshalb geben wir in diesem Blog 5 praktische Tipps für das Stillen in der Öffentlichkeit.
1. Wähle den richtigen Still-BH
Alles beginnt mit einem gut sitzenden Still-BH. Stelle sicher, dass du einen BH hast, der bequem ist, gut passt und einfachen Zugang zur Brust ermöglicht. Probiere verschiedene Stile und Größen aus, um den perfekten Still-BH zu finden, der zu dir passt.
2. Übe zu Hause
Bevor du in der Öffentlichkeit stillst, übe zu Hause mit deinem Still-BH. Das ist vielleicht entspannter und komfortabler als sofort in der Öffentlichkeit zu stillen :) Indem du ein wenig übst, wirst du mit den Verschlüssen und dem Öffnen der Cups vertraut. Denn manchmal kann es etwas fummelig sein, wenn du gleichzeitig dein Baby hältst.
3. Wähle die richtige Kleidung
Wähle Kleidung, die leicht zu öffnen ist und Zugang zu deinen Brüsten ermöglicht. Es gibt spezielle Still-Shirts, aber auch ein lockeres Oberteil, eine Bluse, eine Strickjacke mit Knöpfen oder ein Wickelkleid funktionieren gut. Diese Kleidung erleichtert das Stillen und du kannst dich immer noch in deinem eigenen Stil kleiden.
4. Verwende einen Still-Schal oder ein Stilltuch
Wenn du dich beim Stillen in der Öffentlichkeit extra sicher fühlen möchtest, verwende einen Still-Schal oder ein Stilltuch. Diese können dabei helfen, etwas Privatsphäre zu schaffen und gleichzeitig dein Baby bequem zu stillen.
5. Suche einen komfortablen Ort
Wenn du das Stillen in der Öffentlichkeit noch ein wenig aufregend oder ungewohnt findest, suche einen ruhigen und bequemen Ort. Zum Beispiel eine Ecke in einem Café, eine ruhige Bank im Park oder frage, ob es einen separaten Raum gibt, um zu stillen. Natürlich musst du das alles nicht tun, wenn du dich bereits vollkommen wohl fühlst, aber manchmal kann es helfen, sich sicherer zu fühlen.
Ich hoffe, diese Tipps helfen dir beim Stillen in der Öffentlichkeit. Bleib selbstbewusst und tue, was für dich und dein Baby am besten ist.