Fängst du gerade erst mit dem Stillen an? Dann stehst du vor einer besonderen und manchmal herausfordernden Erfahrung. Manchmal geht alles wie von selbst, aber manchmal gibt es auch Hindernisse. Keine Sorge, wir helfen dir weiter. In diesem Blogbeitrag teilen wir 6 praktische Tipps zum Stillen. Hast du zusätzliche Tipps? Teile sie uns gerne mit!

1. Sorge für eine komfortable Umgebung
Am Anfang kann das Stillen manchmal etwas umständlich sein und es scheint, als hättest du zu wenig Hände. Sorge daher für einen ruhigen und bequemen Ort, an dem du stillen kannst. Verwende Kissen oder ein Stillkissen, um deinen Rücken und deine Arme während des Stillens zu unterstützen.

2. Finde heraus, welche Position für dich funktioniert
Probiere während des Stillens verschiedene Positionen aus, um herauszufinden, welche für dich und dein Baby am bequemsten ist. Probiere zum Beispiel eine der drei bekannten Positionen aus: die Madonna-Position, die Rugby-Position und das Stillen in liegender Position. Experimentiere und finde die Position, die für dich am besten funktioniert. 

3. Pflege deine Brüste
Während der Stillzeit ist es wichtig, deine Brüste gut zu pflegen, denn sie haben einiges zu tun. Verwende vor dem Stillen ein warmes Kissen oder nimm eine warme Dusche, um den Milchfluss anzuregen. Nach dem Stillen kannst du ein kaltes Kissen auf deine Brüste legen. Wenn du unter wunden Brustwarzen oder empfindlichen Brustwarzen leidest, probiere Lanolin-Salbe oder Hydrogel-Kompressen zur Linderung aus. Vergiss nicht regelmäßig deine Brüste auf mögliche verstopfte Milchkanäle oder Brustentzündungen zu überprüfen.

4. Trage einen bequemen Still-BH
Still-BHs können einen großen Unterschied beim Stillen machen. Sie ermöglichen es dir, deine Brust leicht freizulegen und sitzen in der Regel bequemer als normale BHs. Wähle einen Still-BH aus weichem, atmungsaktivem Material, das deine empfindliche Haut nicht reizt, wie zum Beispiel Baumwolle oder Lyocell. Achte darauf, die richtige Größe des Still-BHs zu tragen, der sich an deine sich verändernde Brustgröße anpasst. Unser Tipp? Unser eigener Bressy Still-BH 😉

5.Trage einen Still-BH mit Einlagen
Das Auslaufen von Milch ist während des Stillens häufig. Zum Beispiel, wenn du dein Baby weinen hörst, wenn du versehentlich deine Brust irgendwo anschlägst oder nachts, wenn deine Brüste sehr voll sind. Es kommt also häufig vor und ist vielleicht etwas unpraktisch. Die Lösung ist ein Still-BH mit herausnehmbaren Einlagen. Diese Einlagen fangen die auslaufende Milch auf und verhindern, dass du Flecken auf deinem Shirt bekommst. Du kannst Einweg-Einlagen oder wiederverwendbare Einlagen wählen, die gewaschen und wiederverwendet werden können.

6. Hole dir Rat und Unterstützung
Wenn du Fragen oder Probleme beim Stillen hast, trage sie nicht zu lange alleine mit dir herum. Es gibt viele Menschen, die dir gerne helfen möchten, sowohl in deinem Freundeskreis als auch außerhalb. Rufe eine Stillberaterin an, frage deinen Hausarzt, erkundige dich bei deiner Hebamme oder deiner Wochenbettbetreuung. Es ist wirklich nicht ungewöhnlich, wenn du nicht alles auf Anhieb alleine schaffst!

Hast du noch Fragen zu unseren Still-BHs oder möchtest du gerne Beratung? Zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind bereit, dir zu helfen.